Você não está
imaginando
coisas.

Alguns padrões emocionais são invisíveis
até destruírem você.

Conheça o Projeto

@souanafelix

100K Seguidores / 60 dias
500K Meta 12 meses
R$1M+ Potencial anual

O Problema

Milhões de mulheres vivem relacionamentos destruidores sem conseguir nomear o que estão sofrendo. Esse é o gap que Ana Félix resolve.

1 em 5
pessoas tem traços narcisistas
TNP afeta ~6% da população global
87%
das vítimas são mulheres
National Domestic Violence Hotline, 2024
3 anos
tempo médio antes de reconhecer o abuso
Trauma bond dificulta a identificação
300%
aumento nas buscas por "narcisismo"
Google Trends Brasil 2021–2024
68M
buscas mensais globais
narcissism, gaslighting, trauma bond…
92%
das mulheres não identificam gaslighting
Psychology Today, 2023
Google Trends Brasil — Buscas por "Narcisismo"
+300%
2020
18%
2021
32%
2022
58%
2023
84%
2024
100%

Os 6 padrões mais pesquisados

Narcisismo

Grandiosidade, falta de empatia, necessidade constante de admiração

Gaslighting

Distorção da realidade para fazer a vítima duvidar de si mesma

Trauma Bond

Vínculo emocional traumático que prende a vítima ao agressor

Love Bombing

Bombardeio de afeto inicial para criar dependência emocional

DARVO

Deny, Attack, Reverse Victim and Offender — técnica de manipulação

Hoovering

Tática de re-engajamento após o término para recuperar o controle

A Oportunidade

Um nicho de R$3 bilhões sem líder brasileiro. Um oceano azul com demanda reprimida.

Mercado Global de Self-Help
$47B
2024 — projeção $67B até 2028
+12% a.a.
Nicho: Abuse Recovery
$3.2B
EUA + Europa apenas — Brasil ainda emergente
+28% a.a.
Criadores no Nicho (BR)
<200
Demanda enormemente superior à oferta
Oceano azul
CPM Médio do Nicho
R$18–35
vs. R$6–12 de canais gerais de relacionamento
3x mais valioso

Benchmark Competitivo

Canal Seguidores Monetização Est. Gap de Mercado
Narcissism Recovery (EN)1.8M$80K/mêsConteúdo em inglês
Stephanie Lyn Coaching1.1M$55K/mêsFocado em divórcio
Rebecca Zung780K$120K/mêsJurídico/advogada
Ana Félix (PROJEÇÃO)500K/12mR$85K/mêsBR + Estética premium

Tendências 2024–2025

TikTok: #narcissism 2.1 bilhões de views
YouTube: trauma bond +180% em 18 meses
Pinterest: red flags Crescimento #1 em 2024
Instagram Reels: gaslighting Viralizações semanais
Spotify: podcasts narcisismo +240% ouvintes BR
Google BR: 'como saber se meu namorado é narcisista' 820K buscas/mês

Identidade Central

Ana Félix

A Mulher que Revela Padrões que Ninguém Percebe

Não é
Coach
Não é
Terapeuta
Não é
Psicóloga
Ela é
"A Observadora"
01

Arquétipo

A Observadora

Não é coach, terapeuta ou psicóloga. É a mulher que enxerga o que os outros não veem. Sua autoridade vem da observação meticulosa de padrões, não de diplomas.

02

Missão

Nomear o Invisível

Nomear aquilo que as mulheres sentem mas não conseguem explicar. Transformar confusão em clareza. Transformar dúvida em certeza.

03

Promessa

Reconhecimento de Padrões

"Descubra o padrão antes que ele destrua você." Uma promessa específica, urgente e verificável. A vítima pode testar imediatamente.

04

Voz

Calma. Precisa. Assustadora.

Nunca grita. Nunca dramatiza. Nomeia friamente o que está acontecendo. A calma dela é mais perturbadora do que qualquer emoção.

A voz de Ana Lucia

"Ele não esqueceu. Ele nunca quis lembrar."
"Se você tem que convencer alguém de que te ama, a resposta já está aí."
"Narcisistas não mudam. Eles encontram novas vítimas."
"O problema não é que você não percebeu. É que eles são treinados para que você não perceba."

Identidade Visual

Dark feminine energy. Luxo silencioso. Estética Noir.

Moodboard — Referências Cinematográficas

Mindhunter
Estética investigativa, análise fria
Big Little Lies
Elegância feminina + tensão emocional
Gone Girl
Ambiguidade, narrativa noir
Sharp Objects
Trauma, memória, feminino perturbador

Paleta Cromática

Noir Profundo#0A0A0A
Vinho Escuro#4A0E1A
Vinho Médio#8B1D35
Dourado Envelhecido#C8A96E
Dourado Claro#E8C987
Branco Gelo#F5F3EE

Sistema Tipográfico

Títulos Principais — Playfair Display · Italic 700
O comportamento dele não é normal.
Subtítulos e Corpo — Cormorant Garamond · Light 300
Descubra o padrão antes que ele destrua você.
Labels e UI — Inter · Medium 500
Narcisismo & Manipulação

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9:41 · @souanafelix · Narcisismo & Manipulação

souanafelix
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Ana Félix • Narcisismo & Manipulação
O comportamento dele não é normal.
Descubra o padrão antes que ele destrua você.
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Narcisismo
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Gaslighting
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Sobre Mim
"Ele nunca me bateu. Mas eu saía de cada...
5 frases que narcisistas dizem quando pe...
"Se você sente que precisa provar que é ...
O ciclo do abuso em 4 fases — reconheça ...
"Love bombing não é amor. É preparação."...
Por que você não consegue ir embora mesm...
"Gaslighting é tão eficaz porque usa sua...
Teste: Seu relacionamento tem esses 7 si...
"A pior coisa que um narcisista pode faz...
Estrutura do Perfil
Handle
@souanafelix
Nome Exibido
Ana Félix • Narcisismo & Manipulação
Link na Bio
Teste de 90 segundos → Quiz
CTA Principal
↓ Teste de 90 segundos
Bio Oficial

O comportamento dele não é normal.

 

Descubra o padrão antes que ele destrua você.

 

↓ Teste de 90 segundos

Linha 1 Validação imediata da dor
Linha 2 Promessa + urgência
Linha 3 CTA com fricção mínima

Estratégia de Conteúdo

4 pilares que cobrem toda a jornada emocional da audiência — do reconhecimento à libertação.

👁
Pilar 01

Sinais de Manipulação

Conteúdo que ensina a reconhecer comportamentos manipulativos em tempo real. Listas, exemplos concretos, scripts reais de conversas.

Formatos
  • Carrossel com exemplos reais
  • Reels curtos: 'Ele disse isso? Então...'
  • Quiz interativo no Stories
Exemplos de Conteúdo
  • "7 frases que manipuladores dizem quando percebem que você está saindo"
  • "Você reconhece esse padrão? Isso tem nome"
  • "O que acontece quando você confronta um manipulador"
🌀
Pilar 02

Gaslighting

Educação sobre a técnica mais invisível do abuso emocional. Fazer a mulher reconhecer que não está 'sendo sensível demais'.

Formatos
  • Vídeos de definição + exemplo
  • Carrossel 'Antes e depois do gaslighting'
  • Thread de comentários de seguidoras
Exemplos de Conteúdo
  • "Gaslighting não é briga. É reset da sua realidade."
  • "'Você está exagerando' é a frase mais perigosa que existe"
  • "Como saber se você sofreu gaslighting hoje"
Pilar 03

Trauma Bond

Explicar a ciência por trás da incapacidade de sair. Remover a vergonha e dar nome ao vínculo traumático que prende as mulheres.

Formatos
  • Explicação neurocientífica simplificada
  • Histórias de recovery (anonimizadas)
  • Série: 'Por que eu fico?'
Exemplos de Conteúdo
  • "Seu cérebro literalmente vicia no abuso. Veja a neurociência."
  • "Trauma bond não é fraqueza. É biologia."
  • "A fase da lua de mel: por que você volta sempre"
🎭
Pilar 04

Narcisismo Oculto

Desmistificar o narcisismo encoberto (covert narcissism) — o mais difícil de reconhecer porque simula sensibilidade e empatia.

Formatos
  • Comparativo: Narcisismo overt vs. covert
  • Vídeos: 'O narcisista encoberto faz isso'
  • Análise de comportamentos específicos
Exemplos de Conteúdo
  • "O narcisista encoberto não é grandioso. Ele se faz de vítima."
  • "Sinais do narcisismo oculto que você provavelmente ignorou"
  • "Por que o narcisista encoberto é mais perigoso"

Mix de Conteúdo

35%
Educacional — Define e explica padrões
30%
Validação emocional — Você não está sozinha
20%
Quiz/Interativo — Leads para funil
15%
Prova social — Histórias reais anônimas

Plano de Conteúdo 90 Dias

270 conteúdos planejados. 3 posts por dia. Organizado por semana.

90
Dias
270
Conteúdos
3
Posts/Dia
13
Semanas
Semana 1 — Dias 1–7
21 conteúdos planejados
DiaTemaGanchoCTAObjetivoFormato
1Trauma BondIsso tem nome. E é mais comum do que você imagina.Comente: você já viveu isso?LeadsCitação
1Sinais de ManipulaçãoSe ele já disse isso, preste atenção.Link na bio → Teste de 90 segundosEngajamentoDepoimento Anônimo
1GaslightingO que ninguém te conta sobre...Seguir para mais conteúdo assimViralReel
2Sinais de ManipulaçãoSe ele já disse isso, preste atenção.Link na bio → Teste de 90 segundosEngajamentoSérie
2GaslightingPor que você não consegue ir embora?Seguir para mais conteúdo assimConversãoCarrossel
2Trauma BondEsse comportamento não é normal.Compartilhe com quem precisa ouvirConsciênciaStories Quiz
3GaslightingO que ninguém te conta sobre...Seguir para mais conteúdo assimViralDepoimento Anônimo
3Trauma BondEsse comportamento não é normal.Compartilhe com quem precisa ouvirConsciênciaReel
3Sinais de ManipulaçãoAntes de dormir, leia isso.Responda: quantos desses sinais você reconhece?ViralCitação
4Trauma BondPor que você não consegue ir embora?Compartilhe com quem precisa ouvirConversãoCarrossel
4Sinais de ManipulaçãoIsso que você está sentindo tem um nome científico.Responda: quantos desses sinais você reconhece?EngajamentoStories Quiz
4GaslightingSe ele já disse isso, preste atenção.Salve para não esquecerConsciênciaSérie
5Sinais de ManipulaçãoVocê não está imaginando coisas.Responda: quantos desses sinais você reconhece?RetençãoReel
5GaslightingVocê reconhece esse padrão?Salve para não esquecerConversãoCitação
5Trauma BondVocê não está imaginando coisas.Marque uma amiga que precisa ver issoViralDepoimento Anônimo
6GaslightingEsse comportamento não é normal.Salve para não esquecerConsciênciaStories Quiz
6Trauma BondSe ele já disse isso, preste atenção.Marque uma amiga que precisa ver issoConsciênciaSérie
6Sinais de ManipulaçãoIsso que você está sentindo tem um nome científico.Comente: você já viveu isso?ConsciênciaCarrossel
7Trauma BondO teste que vai mudar como você vê seu relacionamentoMarque uma amiga que precisa ver issoLeadsCitação
7Sinais de ManipulaçãoPor que você não consegue ir embora?Comente: você já viveu isso?EngajamentoDepoimento Anônimo
7GaslightingIsso tem nome. E é mais comum do que você imagina.Link na bio → Teste de 90 segundosViralReel

Top 100 Reels Virais

100 roteiros prontos para gravação. Gancho + Desenvolvimento + CTA.

#001Gaslighting

Ele disse que você está exagerando? Não. Ele está te programando.

Desenvolvimento

Explique gaslighting em 3 exemplos de frases reais que manipuladores dizem. Mostre como cada frase distorce a realidade da vítima.

CTA

“Salve esse vídeo. Você vai precisar mostrar para alguém.”

#002Narcisismo

7 frases que narcisistas dizem no final do relacionamento.

Desenvolvimento

Lista progressiva. De 7 a 1, da mais sutil à mais devastadora. Com interpretação de cada frase.

CTA

“Quantas você ouviu? Comente o número.”

#003Trauma Bond

Por que você continua voltando para alguém que te faz mal?

Desenvolvimento

Explique a neurociência do trauma bond. Dopamina intermitente. Por que o cérebro vicia no ciclo.

CTA

“Isso não é fraqueza. É biologia. Compartilhe.”

#004Trauma Bond

O amor não te faz questionar sua sanidade.

Desenvolvimento

3 diferenças entre amor real e trauma bond. Visual simples, impacto máximo.

CTA

“Mostre para a amiga que 'está no amor'.”

#005Padrões

Ele não 'não sabe o que quer'. Ele sabe. Ele não quer você como prioridade.

Desenvolvimento

Quebre o mito da confusão emocional masculina. Ações vs. palavras. Evidências práticas.

CTA

“Acorde. Seguir para mais clareza como essa.”

#006Narcisismo

Love bombing: quando o amor parece perfeito demais para ser real.

Desenvolvimento

Explique as 3 fases. Idealização → Desvalorização → Descarte. Com exemplos de cada fase.

CTA

“Na fase 1? Preste atenção nos próximos 30 dias.”

#007Gaslighting

'Eu nunca disse isso.' É uma frase ou é um crime?

Desenvolvimento

Diferencie esquecimento comum de gaslighting intencional. Padrão de negação sistemática.

CTA

“Se você vive isso, link na bio.”

#008Controle

Quando o silêncio é uma arma.

Desenvolvimento

Silent treatment como forma de controle. Diferença de introversão e punição emocional.

CTA

“Você já se desculpou sem saber por quê? Comente.”

#009Manipulação

Triangulação: quando ele usa outras pessoas para te controlar.

Desenvolvimento

3 tipos de triangulação. Ex, amiga, familiar. Como reconhecer e parar.

CTA

“Salve. Isso vai fazer sentido em breve.”

#010Ciclo

O ciclo do abuso em 60 segundos.

Desenvolvimento

4 fases visuais: tensão → explosão → reconciliação → lua de mel. Por que a lua de mel é a mais perigosa.

CTA

“Em qual fase você está agora?”

#011Controle

Você sente que precisa pedir permissão para as suas próprias decisões?

Desenvolvimento

Controle coercitivo. 5 sinais que você não reconhece como abuso porque pareceu 'proteção'.

CTA

“Comente 'eu' se isso ressoa.”

#012Narcisismo

Narcisistas encobertos não são grandiosos. Eles são as vítimas da história.

Desenvolvimento

Covert narcissism: como identificar. Por que é o mais difícil de reconhecer e o mais perigoso.

CTA

“Conhece alguém assim? Marque ela.”

#013Identidade

Você se tornou uma pessoa menor do que era. Isso não é coincidência.

Desenvolvimento

Erosão gradual da identidade em relacionamentos abusivos. Antes vs. depois.

CTA

“Como você era antes? Comente.”

#014Trauma Bond

Ele te faz sentir amada e destruída ao mesmo tempo. Isso tem nome.

Desenvolvimento

Explique o paradoxo do abuso emocional. Por que amor e dor coexistem.

CTA

“Link na bio para o teste completo.”

#015Normalização

5 coisas que você normaliza em relacionamentos abusivos.

Desenvolvimento

Lista: ciúme como prova de amor, controle como proteção, silêncio como castigo, crítica como cuidado, isolamento como exclusividade.

CTA

“Qual você normalizou? Comente o número.”

#016Manipulação

DARVO: a técnica que faz você se desculpar pelo abuso que sofreu.

Desenvolvimento

Deny, Attack, Reverse Victim and Offender. Como funciona. Exemplo real de diálogo.

CTA

“Salve. Você vai reconhecer isso.”

#017Limites

Por que você se sente culpada quando coloca um limite?

Desenvolvimento

Culpa vs. vergonha no abuso emocional. Por que colocar limites parece errado.

CTA

“Você não está errada. Seguir.”

#018Controle

Hoovering: quando ele volta como se nada tivesse acontecido.

Desenvolvimento

As 5 táticas de hoovering mais comuns. Como reconhecer e não ser sugada de volta.

CTA

“Está passando por isso? Link na bio.”

#019Manipulação

Flying monkeys: quando os amigos dele se tornam suas perseguidoras.

Desenvolvimento

Como narcisistas usam terceiros para monitorar, pressionar e difamar.

CTA

“Você percebeu isso? Comente.”

#020Padrões

Quando você diz 'ele não é assim com todo mundo', está explicando o abuso.

Desenvolvimento

Por que abusadores escolhem quem abusam. Não é sorte. É escolha deliberada.

CTA

“Isso muda tudo. Compartilhe.”

#021Recovery

O primeiro passo para sair do trauma bond não é ir embora.

Desenvolvimento

Explique por que ação prematura falha. O que precisa acontecer primeiro no cérebro.

CTA

“Salve para quando estiver pronta.”

#022Recovery

No contact não é crueldade. É sobrevivência.

Desenvolvimento

Por que cortar contato é a única forma de quebraar o trauma bond. A neurociência.

CTA

“Você está pronta? Link na bio.”

#023Recovery

Você pode sair. Mas precisa sair com um plano.

Desenvolvimento

3 passos concretos para sair com segurança. Sem drama. Sem retorno.

CTA

“Salve. Você vai usar isso.”

#024Recovery

Por que recuperação parece uma traição a ele?

Desenvolvimento

Programação do abusador: ele te ensinou que melhorar sem ele é errado.

CTA

“Melhorar é resistência. Compartilhe.”

#025Recovery

Você sobreviveu. Agora é hora de regredir um pouco para ir além.

Desenvolvimento

As fases do luto no fim de um relacionamento traumático.

CTA

“Em qual fase você está?”

#026Quiz

Responda essas 5 perguntas. O resultado vai surpreender você.

Desenvolvimento

Mini quiz sobre red flags. Cada pergunta com sim/não. Resultado no final.

CTA

“Link na bio para o teste completo de 90 segundos.”

#027Quiz

Seu relacionamento tem esses 7 sinais de trauma bond?

Desenvolvimento

Lista visual. 7 sinais específicos. Mais de 4 = trauma bond identificado.

CTA

“Comente quantos você reconheceu.”

#028Quiz

Como é um narcisista? Veja esses 10 comportamentos.

Desenvolvimento

10 comportamentos específicos. Com exemplos de como aparecem no dia a dia.

CTA

“Salve para comparar com a sua realidade.”

#029Quiz

Teste: você está num relacionamento saudável ou tóxico?

Desenvolvimento

3 perguntas-chave. Com respostas binárias. Interpretação honesta ao final.

CTA

“Link na bio para análise completa.”

#030Quiz

Você consegue identificar gaslighting em tempo real?

Desenvolvimento

3 situações. Gaslighting ou comportamento normal? Audience participation.

CTA

“Comente sua pontuação. Veja seus resultados.”

#031Educação

O que é trauma bond? A explicação que ninguém deu a você.

Desenvolvimento

Definição científica simples. Origem do termo. Por que acontece. Como se manifesta.

CTA

“Compartilhe com quem precisa entender.”

#032Educação

A diferença entre narcisismo e autoestima alta.

Desenvolvimento

Comparativo claro. Autoestima saudável vs. narcisismo patológico. Exemplos práticos.

CTA

“Agora você vai reconhecer a diferença.”

#033Educação

O que acontece no cérebro durante gaslighting.

Desenvolvimento

Neurociência simples. Cortisol, amígdala, memória. Por que você literalmente se confunde.

CTA

“Isso não é loucura. É neurologia.”

#034Educação

Codependência vs. amor: onde está a linha?

Desenvolvimento

4 diferenças práticas. Necessidade vs. escolha. Medo vs. amor.

CTA

“Você sabe distinguir?”

#035Educação

O que é coercive control? O abuso que a lei não via.

Desenvolvimento

Explique controle coercitivo. Como virou crime no UK. Impacto real.

CTA

“Conhecimento é proteção. Compartilhe.”

#036Histórias

'Eu achei que estava enlouquecendo.' (História real, nome alterado)

Desenvolvimento

Relato anônimo de gaslighting. 3 anos. Como ela reconheceu. Como saiu.

CTA

“Comente: você já sentiu isso?”

#037Histórias

Ela voltou 7 vezes antes de conseguir sair.

Desenvolvimento

História de trauma bond. Cada retorno explicado pela neurociência. Final de recovery.

CTA

“Para as que voltaram. Vocês não são fracas.”

#038Histórias

Ela perdeu as amigas, a família e a identidade. Em 2 anos.

Desenvolvimento

Isolamento progressivo. Como acontece sem ser percebido.

CTA

“Preste atenção em quem você não vê mais.”

#039Histórias

O dia que ela percebeu que 'amor' não era o que estava vivendo.

Desenvolvimento

História de descoberta. Momento específico de clareza. O que mudou depois.

CTA

“Qual foi o seu momento de clareza?”

#040Histórias

3 anos depois, ela não reconhecia mais a própria voz.

Desenvolvimento

Erosão de identidade. Como o abuso muda quem você é sem você perceber.

CTA

“Você ainda sabe quem você é?”

#041Validação

Você não está sendo sensível demais.

Desenvolvimento

Valide a experiência da audiência. Explique por que vítimas são acusadas de sensibilidade.

CTA

“Guardem isso para quando duvidarem de vocês mesmas.”

#042Validação

Não é 'complicação do relacionamento'. É abuso emocional.

Desenvolvimento

Normalizamos o abuso chamando de problema de relacionamento. Quebre esse paradigma.

CTA

“Dar nome muda tudo. Compartilhe.”

#043Validação

O fato de você duvidar de si mesma é a prova de que algo está errado.

Desenvolvimento

Pessoas em relacionamentos saudáveis não duvidam da própria sanidade.

CTA

“Você merece clareza. Link na bio.”

#044Validação

Você não falhou. Você foi escolhida por quem sabia que poderia te manipular.

Desenvolvimento

Narcisistas escolhem alvos específicos. Empatia e bondade como vulnerabilidade.

CTA

“Sua sensibilidade é qualidade, não fraqueza.”

#045Validação

Sair não significa que você é fraca. Ficar também não.

Desenvolvimento

Remova o julgamento do processo. Recovery não é linear.

CTA

“Para as que ainda estão tentando entender.”

#046Saúde

Como é um relacionamento onde você não questiona se é amada.

Desenvolvimento

Descreva amor seguro. Sem drama. Sem testes. Sem provas.

CTA

“Isso existe. Você merece.”

#047Saúde

3 sinais de que seu parceiro respeita seus limites.

Desenvolvimento

Comportamentos concretos de parceiros saudáveis quando limites são colocados.

CTA

“Você tem esses 3?”

#048Saúde

A diferença entre conflito saudável e abuso emocional.

Desenvolvimento

Conflito = desacordo respeitoso. Abuso = ataque à identidade.

CTA

“Aprenda a distinguir. Salve.”

#049Saúde

Quando pedir ajuda não é fraqueza, é inteligência.

Desenvolvimento

Sobre buscar terapia, apoio, informação. Remove estigma.

CTA

“Link na bio para recursos.”

#050Limites

Limites não são punição. São o básico do respeito.

Desenvolvimento

Redefina limites. Por que narcisistas odeiam limites. Como colocar.

CTA

“Qual limite você precisa colocar hoje?”

#051Citação

"Se você tem que provar que merece ser amada, você não está sendo amada."

Desenvolvimento

Expanda essa citação. Contextualize. Dê exemplos de como isso aparece no dia a dia.

CTA

“Salve. Mostre para si mesma todo dia.”

#052Citação

"Narcisistas não terminam relacionamentos. Eles te fazem terminar."

Desenvolvimento

Explique o descarte disfarçado. Por que isso acontece e o que significa.

CTA

“Você foi descartada ou foi você que terminou?”

#053Citação

"O abuso emocional não deixa marcas visíveis. Deixa marcas invisíveis que doem por anos."

Desenvolvimento

Valide a dor do abuso emocional. Por que não ser acreditada é parte do trauma.

CTA

“Compartilhe. Alguém precisa ouvir isso.”

#054Citação

"Você não caiu em amor. Você caiu em uma performance."

Desenvolvimento

Love bombing como teatro. A diferença entre o personagem do início e a pessoa real.

CTA

“O personagem some. A pessoa real permanece.”

#055Citação

"A coisa mais assustadora não é o abuso. É não reconhecer que é abuso."

Desenvolvimento

Por que identificar é o primeiro passo. A libertação começa no nome.

CTA

“Esse é o trabalho que fazemos aqui.”

#056Identidade

Por que você não se lembra de quem você era antes dele?

Desenvolvimento

Perda gradual de identidade. Processo sistemático. Como recuperar.

CTA

“Você ainda sabe o que gosta? Comente.”

#057Narcisismo

Ele não mudou depois do casamento. Ele parou de performar.

Desenvolvimento

Máscara do narcisista no cortejo vs. relação estabelecida.

CTA

“O ciclo sempre existiu.”

#058Ciclo

Por que o abuse escalona com o tempo?

Desenvolvimento

Processo de normalização progressiva. Cada escalada aceita permite a próxima.

CTA

“Reconheça onde você está na escala.”

#059Limites

Quando você perdoa demais, você ensina o que pode fazer.

Desenvolvimento

Perdão como ferramenta de controle. Limites vs. perdão incondicional.

CTA

“Perdão não significa ausência de consequências.”

#060Educação

O que é grooming emocional adulto?

Desenvolvimento

Como abusadores preparam a vítima gradualmente para aceitar o inaceitável.

CTA

“Identificar é proteção. Salve.”

#061Controle

5 coisas que parecem amor mas são controle.

Desenvolvimento

Ciúme, verificação constante, isolamento, decisões por você, crítica disfarçada de cuidado.

CTA

“Quantas você reconhece?”

#062Trauma

Por que você se sente aliviada quando ele está satisfeito?

Desenvolvimento

Walking on eggshells. Hipervigilância ao humor do parceiro como resposta ao trauma.

CTA

“Isso não é amor. É alerta permanente.”

#063Narcisismo

Eles sempre voltam. Veja por quê.

Desenvolvimento

Narcisistas retornam quando o supply emocional acaba em outro lugar.

CTA

“Não é amor. É conveniência.”

#064Ciclo

Quando apologias são parte do abuso.

Desenvolvimento

Falsa reconciliação como fase do ciclo. Diferença entre desculpa real e performance.

CTA

“Ação > palavras. Sempre.”

#065Narcisismo

Como narcisistas escolhem alvos.

Desenvolvimento

Pesquisa sobre perfis vulneráveis. Empatia, boundary setting fraco, trauma de infância.

CTA

“Conhecimento quebra o ciclo.”

#066Educação

O que é CPTSD e por que mulheres em relac. abusivas desenvolvem?

Desenvolvimento

Complex PTSD. Sintomas. Diferença de PTSD comum. Como aparece no dia a dia.

CTA

“Diagnóstico é o começo da cura.”

#067Educação

3 formas de saber se você tem trauma de apego.

Desenvolvimento

Attachment trauma. Ansioso, evitativo, desorganizado. Como reconhecer.

CTA

“Qual ressoou mais? Comente.”

#068Controle

Por que você fica ansiosa quando ele fica calado?

Desenvolvimento

Punição emocional através do silêncio. Condicionamento ao medo.

CTA

“Ansiedade em relacionamentos não é normal.”

#069Padrões

A segunda vez que você perdoa é mais cara que a primeira.

Desenvolvimento

Cada perdão sem mudança eleva o custo da próxima aceitação.

CTA

“Padrões falam mais que promessas.”

#070Limites

Quando você se sente responsável pela felicidade dele.

Desenvolvimento

Responsabilidade emocional projetada. Por que é armadilha.

CTA

“Você não é terapeuta. Você é parceira.”

#071Segurança

Por que a fase mais perigosa é quando você tenta sair.

Desenvolvimento

Escalada do perigo durante separação. Estatísticas. Como sair com segurança.

CTA

“Se você está planejando sair, link na bio.”

#072Narcisismo

Devaluation: quando ele começa a desvalorizar tudo em você.

Desenvolvimento

Segunda fase do ciclo narcisista. Como identificar. Por que acontece.

CTA

“Se você sente isso, não está imaginando.”

#073Manipulação

O que é smear campaign e como narcisistas usam.

Desenvolvimento

Campanha de difamação pós-término. Como se proteger.

CTA

“Sua reputação não define sua realidade.”

#074Educação

Como seu sistema nervoso foi reprogramado pelo abuso.

Desenvolvimento

Neuroplasticidade do trauma. Hipervigilância, freeze, fight/flight crônico.

CTA

“Recovery é possível. Neurologicamente.”

#075Recovery

Por que sair parece mais assustador do que ficar.

Desenvolvimento

Familiar vs. desconhecido. Risco conhecido x risco percebido.

CTA

“O medo do depois é parte do controle.”

#076Padrões

Quando você ama mais do que é amada — e sabe disso.

Desenvolvimento

Desequilíbrio de investimento emocional. Por que se mantém.

CTA

“Amor recíproco existe. Você merece.”

#077Narcisismo

Covert narcissists acreditam que são vítimas. Sempre.

Desenvolvimento

DARVO aplicado à identidade. Como se percebem. Por que é perigoso.

CTA

“A pena que você sente dele é uma armadilha.”

#078Trauma

O que é emotional flashback e por que confunde tudo.

Desenvolvimento

Flashback emocional sem memória visual. Sintomas. Diferença de PTSD.

CTA

“Entender é curar.”

#079Trauma Bond

3 sinais de que você ainda está em trauma bond mesmo após o término.

Desenvolvimento

Pensamentos intrusivos, idealização, incapacidade de sentir prazer.

CTA

“Terminar não é suficiente. Recovery é um processo.”

#080Padrões

Por que você defende o comportamento dele para outras pessoas?

Desenvolvimento

Minimização e justificativa como mecanismo de coping. Por que fazemos.

CTA

“Você não precisa defender o indefensável.”

#081Recovery

Como reconstruir identidade após relacionamento abusivo.

Desenvolvimento

3 práticas concretas. Pequenas decisões autônomas. Reencontro com gostos e valores.

CTA

“Por onde você vai começar?”

#082Recovery

O que muda quando você finalmente nomeia o que sofreu.

Desenvolvimento

Poder do nome. Como diagnóstico emocional liberta. Testemunhos.

CTA

“Nomear é o início da cura.”

#083Recovery

Por que você se sente culpada por estar bem sem ele?

Desenvolvimento

Programação de dependência emocional. Desfazendo o condicionamento.

CTA

“Você tem permissão de estar bem.”

#084Recovery

A diferença entre perdoar e aceitar o inaceitável.

Desenvolvimento

Perdão como processo interno, não como permissão de continuar.

CTA

“Você pode perdoar e ainda ir embora.”

#085Limites

Como estabelecer limites quando você foi ensinada a não ter.

Desenvolvimento

Processo gradual. Script de linguagem. O que esperar da reação dele.

CTA

“Primeiro limite: o mais difícil. Os outros ficam mais fáceis.”

#086Trauma Bond

Quando amor e medo coexistem no mesmo relacionamento.

Desenvolvimento

Ambivalência emocional no abuso. Como o cérebro processa as duas emoções.

CTA

“Você não está louca. Você está condicionada.”

#087Saúde

O que são green flags e como reconhecer.

Desenvolvimento

Sinais de parceiro saudável. Concretos, específicos, observáveis.

CTA

“Isso existe. Guarde para quando duvidar.”

#088Educação

Por que abusadores raramente se reconhecem como abusadores.

Desenvolvimento

Mecanismo de defesa psicológico. Projeção, racionalização, minimização.

CTA

“Sua percepção é real. A dele também. Mas a realidade é uma.”

#089Limites

O que acontece com seu sistema nervoso quando você coloca um limite.

Desenvolvimento

Resposta fisiológica ao limite. Por que parece errado. O que treinar.

CTA

“Seu corpo aprende. Dê tempo.”

#090Recovery

Você sobreviveu. O que vem depois do trauma bond.

Desenvolvimento

A vida depois do recovery. Relacionamentos diferentes. Confiança reconstruída.

CTA

“Você chegou até aqui. O próximo passo é link na bio.”

#091Controle

Quando você anda na ponta dos pés em casa.

Desenvolvimento

Walking on eggshells como modo de vida. Sintomas. O que isso faz a longo prazo.

CTA

“Lar deveria ser seguro.”

#092Narcisismo

Por que narcisistas odeiam quando você melhora.

Desenvolvimento

Crescimento pessoal como ameaça ao controle narcisista.

CTA

“Sua evolução é sua liberdade.”

#093Padrões

O momento em que você para de tentar ser perfeita para ele.

Desenvolvimento

Exaustão como ponto de virada. Como a perda de controle do narcisista escalona.

CTA

“Você não pode ganhar esse jogo.”

#094Recovery

Como se preparar emocionalmente para o término.

Desenvolvimento

3 fases de preparação interna. Antes da ação.

CTA

“A saída começa na mente.”

#095Educação

O que é complexidade do trauma e por que importa.

Desenvolvimento

Trauma acumulado vs. evento único. Impacto no comportamento e relacionamentos.

CTA

“Entender o que aconteceu é o primeiro passo.”

#096Recovery

3 razões por que terapia comum falha para vítimas de narcisistas.

Desenvolvimento

Especificidade do tratamento. O que buscar em terapeuta.

CTA

“Você merece o suporte certo.”

#097Recovery

Quando você sente saudade do que ele poderia ser, não do que é.

Desenvolvimento

Apego à fantasia vs. realidade. Grieving the relationship you never had.

CTA

“Você está em luto por uma ilusão.”

#098Validação

Por que você sente que 'vai ficar sozinha para sempre' após o término.

Desenvolvimento

Programação do isolamento. Desmontando a crença.

CTA

“Isso é o que ele quer que você acredite.”

#099Recovery

O que é self-gaslighting e como parar.

Desenvolvimento

Quando você internaliza a voz dele. Como reconhecer os pensamentos.

CTA

“A recuperação inclui sua própria voz de volta.”

#100Validação

Você não precisa de prova de que foi abusada. Sua experiência é suficiente.

Desenvolvimento

Validação da experiência subjetiva. Por que buscamos validação externa.

CTA

“Você sabe o que aconteceu. Confie em você.”

Funil de Conversão

Da descoberta ao produto premium. Um fluxo automático e escalável.

📱
Instagram @souanafelix
Conteúdo viral: sinais, gaslighting, trauma bond
Alcance orgânico
💬
Comentário Palavra-chave ativadora
Usuária comenta "TESTE" ou "QUERO" no post
Taxa de engajamento
🤖
ManyChat Automação inteligente
Bot envia link do quiz automaticamente via DM
Taxa de clique: ~80%
🎯
Quiz Teste de 90 segundos
7 perguntas sobre padrões do relacionamento atual
Taxa de conclusão: ~85%
📊
Relatório Resultado personalizado
Diagnóstico + próximos passos + captura de email
Conversão email: ~70%
📖
E-book R$47 — Padrões Revelados
Primeiro produto: guia completo de identificação
Conversão: ~12%
👥
Comunidade R$97/mês — Grupo Fechado
Suporte entre pares + conteúdo exclusivo + lives
Retenção: ~65% mês
🏆
Mentoria R$497–R$2.497
Programa individual ou em grupo de recovery intensivo
LTV: R$2.000+
Taxas de Conversão Projetadas
Seguidores → Comentários 3–8%
3.000–8.000 / 100K seg.
Comentários → Quiz 80%
2.400–6.400
Quiz → Lead (email) 70%
1.680–4.480
Lead → E-book 12%
200–537
E-book → Comunidade 25%
50–134
Comunidade → Mentoria 15%
7–20
Stack de Tecnologia
ManyChatAutomação de DMs e chatbot
Typeform / TypebotQuiz e captura de leads
ActiveCampaignEmail marketing e nurture
Hotmart / KiwifyVendas e produtos digitais
Kajabi / CircleComunidade e cursos
NotionCRM e gestão de conteúdo

Roadmap Estratégico

90 dias para construir. 12 meses para dominar.

Fase 01

Fundação

Dias 1–30
10.000
Seguidores
90
Posts publicados
>5%
Taxa de engajamento
500
Leads capturados
  • Lançamento do perfil com 9 posts na grade
  • 3 posts/dia: carrossel + reel + citação
  • Ativar ManyChat com palavra-chave
  • Lançar quiz de 90 segundos
  • Primeiras 10 histórias nos highlights
  • Colaborações com 3 perfis do nicho
Marco Perfil com base sólida e funil ativo

Fase 02

Aceleração

Dias 31–60
50.000
Seguidores
3.000
Leads no email
R$14.100
Receita (E-book)
>35%
Taxa de abertura email
  • Lançamento do E-book (R$47)
  • Primeiro reel viral — meta 500K views
  • Lives semanais de Q&A
  • Série de conteúdo: '30 sinais em 30 dias'
  • Parceria com 2 psicólogas do Instagram
  • Anúncios meta de remarketing (leads)
Marco Primeiro produto digital vendendo

Fase 03

Escala

Dias 61–90
100.000
Seguidores
200
Comunidade (assinantes)
R$38.000
Receita mensal total
>80
NPS da comunidade
  • Lançamento da Comunidade Premium (R$97/mês)
  • Pré-venda da Mentoria em Grupo
  • Media kit + primeiras parcerias pagas
  • Automação completa do funil
  • Série: 'Casos Reais' (com permissão)
  • Apresentação do Programa de 8 semanas
Marco Receita recorrente estabelecida

KPIs 12 Meses

MétricaQ1 (90 dias)Q2 (6 meses)Q3 (9 meses)Q4 (12 meses)
Seguidores100K200K350K500K
Lista de email5K18K40K80K
Receita mensalR$38KR$85KR$140KR$200K
Comunidade2006001.2002.000

Projeção Financeira

Dashboard de crescimento — 12 meses de operação.

R$1.047.000 Receita Total Ano 1 Projeção conservadora
42.000 Leads Gerados Email + CRM
R$360 LTV Médio Por cliente ativo
~82% Margem Líquida Produto digital
R$18 CAC Estimado Orgânico + remarketing
19,5× ROI Sobre investimento inicial
Receita Mensal Projetada
Crescimento de R$2K → R$200K em 12 meses
R$1M+ Receita Total Ano 1
R$2K
M1
R$7K
M2
R$14K
M3
R$26K
M4
R$38K
M5
R$60K
M6
R$80K
M7
R$104K
M8
R$120K
M9
R$140K
M10
R$160K
M11
R$200K
M12
Meses 1–5 (Construção)
Meses 6–9 (Escala)
Meses 10–12 (Otimização)

Portfólio de Produtos

R$47

E-book

Padrões Revelados: Guia Completo

Margem 95%Conversão 12%
R$97/mês

Comunidade Premium

Grupo fechado + lives + suporte

Margem 88%Conversão 25%
R$497

Mentoria em Grupo

Programa 8 semanas — 20 vagas

Margem 82%Conversão 8%
R$2.497

Mentoria Individual

Acompanhamento 90 dias 1:1

Margem 78%Conversão 3%

Isso não é um perfil de Instagram.

É uma empresa pronta para faturar milhões.

Um mercado de R$3B sem líder brasileiro. Uma personagem com arquétipo único. Um funil automatizado e escalável.

@souanafelix
Apresentação Estratégica — Confidencial